1 、不要随意节食减肥

饮食失衡，是美丽肌肤的大忌。蛋白质、脂质和糖类是构成皮肤的必要成分，皮肤结构的胶原蛋白要靠能量才能修复制造，缺乏蛋白质合成胶原蛋白，皮肤自然变得粗糙干涩。尤其偏向单一营养素（譬如碳水化合物）的减重法，更容易让肌肤失衡。最好的方式是均衡摄取各种营养素，但减少食用量即可。

2、少吃油炸物

香酥的油炸物令人食指大动，但却是美肤的天敌。油炸物会氧化自由基，并耗损身体内的抗氧化物质，造成肌肤老化。煎炸食物偶尔吃吃无妨，最好一星期不超过三次，且记得下一餐要摄取丰富的青蔬菜水果，以补充流失的抗氧化物。

3、不要过度使用去角质产品

去角质主要功能是透过皮肤角质层脱落，藉以排除色素。但若去角质效果太强，看起来皮肤似乎一下变白，但实际上反而是黑色素潜入皮肤深层，引起发炎反应，反而制造更多的黑色素。譬如槟榔叶、浓度过高的双氧水等，都曾引起类似伤害，一般要3—6个月才能恢复。专家建议，使用完角质产品，应该感觉很舒服，若是擦上保养品后会感觉刺刺的，表示已经超过皮肤的负荷，应该减少使用。

4、不要盲目追求美白新科技

    造成斑点的原因很多，而每一种美白科技都有它的特长及局限性，譬如说脉冲光对于老化产生的斑点及雀斑效果较好，但对于肝斑、黑斑则效果较差，应视个人需求情况，选择合适的做法。